Преподаватель физкультуры Белинда Нортон, проживающая в городе Голд-Кост в Австралии, раскрыла простые способы ускорения обмена веществ.
Спортсменка уже долгие годы пользуется ими и они действительно работают. По словам Нортон, метаболизм разгоняют силовые тренировки с утяжелителями.
Она советует чередовать физические нагрузки, делая их более разнообразными. Среди других способов эксперт выделяет интенсивные интервальные тренировки, например, бег или ходьбу.
Читать на lenta.ua