Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ua
Медики назвали простой способ избавления от «сахарной зависимости»
Австралийский врач-диетолог Джессика Сепел поведала секреты, которые помогают ей справляться с тягой к сладкому. Для избавления от «сахарной зависимости» необходимо следовать правилу «80 к 20»: 80% рациона — здоровая пища и 20% — вредные, но очень вкусные и желанные блюда.
Кроме того, побороть желание съесть конфетку поможет сбалансированный завтрак, богатый белком, сообщает Daily Mail. Также в напитки и некоторые блюда можно добавлять корицу.
Эта пряность не сладкая, но отлично регулирует уровень глюкозы и организм получает сигнал о насыщении нужным элементом. Сепел также посоветовала избегать искусственных подсластителей и не отвлекаться на гаджеты во время еды.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Карацев назвал победу над Джоковичем самой большой в карьере gazeta.ru / 3 года назад
Джокович назвал положительный момент в поражении от Карацева gazeta.ru / 3 года назад
Ученые назвали самые опасные для здоровья режимы питания polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.