Серена Пун, диетолог и эксперт по здоровью и долголетию, рассказала про продукт, который она ест каждый день. По её словам, греческий йогурт помог ей почувствовать себя здоровее и похудеть без диет.
Теперь она не ощущает голода через час после завтрака. Ольга Баян, бренд-нутрициолог международной health-tech компании и платформы для биохакинга bioniq, оценила пользу этого продукта.
По её словам, греческий йогурт — отличный источник белка, кальция, йода, витамина В12 и пробиотиков. Однако один из важных принципов здорового питания — разнообразие и ротация.
Читать на championat.com