Эксперты назвали самое простое и эффективное упражнение для похудения

Эксперты назвали самое простое и эффективное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего веса без финансовых затрат. По словам медиков, пешие прогулки по часу в день сожгут до 600 калорий, что при сбалансированном питании позволит сбрасывать до 1 килограмма в неделю.

Эксперты по правильному питанию утверждают, что одного лишь сбалансированного питания недостаточно для того, чтобы вес сдвинулся с «мертвой точки».

Минимальная физическая активность является необходимым условием для избавления от лишних килограмм. По этой причине специалисты рекомендуют желающим похудеть начать с ежедневных пеших прогулок.