Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как можно сбросить вес с помощью быстрой ходьбы
Быстрая ходьба может помочь справиться с лишним весом. Эксперт в области здоровья и медицины Евгений Репин в беседе с Nation News рассказал о рекомендациях для получения максимальной пользы от этого занятия.Первым делом человек должен подготовиться к тренировке и выяснить свой темп движения.
Это поможет установить комфортную планку скорости. Затем необходимо правильно подобрать одежду для занятия. Специалист предложил воспользоваться спортивным костюмом-сауной при его наличии.Репин рекомендовал разделить маршрут и проходить по пять километров и утром и вечером.
При этом ходьба должна быть быстрой, а не в прогулочном темпе. Также следует дышать носом, не прибегая к помощи рта. Благодаря таким занятиям в организме ускорится процесс
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
«Мощнейший удар»: эксперт раскрыл причину проблем Николаева с весом skuke.net / 3 года назад
Эксперт рассказал, как управлять компьютером удаленно с помощью смартфона newinform.com / 3 года назад
Эксперты рассказали, как улучшить мозговую активность с помощью черники и кефира golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.