Дыхательная гимнастика необходима людям, которым необходимо восстановиться после болезни, в том числе — перенесенной коронавирусной инфекции.
Об этом в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала доцент кафедры физической культуры и спорта СПбГУ Татьяна Коваль. Дыхательную зарядку каждому человеку нужно подбирать индивидуально — в зависимости от его возможностей выполнять упражнения после болезни.
Следует определиться и с ритмом, и с количеством подходов. Татьяна Коваль продемонстрировала три упражнения дыхательной гимнастики певицы Александры Стрельниковой, которая основана на усилении обмена воздуха в альвеолах легких.
Читать на rosbalt.ru