На ночь глядя можно поесть с чистой совестью, главное, чтобы еда была правильной, утверждает диетолог. Долой привычку не есть на ночь.
Хочется покушать - ешьте и ложитесь с чистой совестью и ощущением сытости, потому что диетологи разрешают. А врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж вообще называет мифом, что еда на ночь - это непоправимое зло.
А вот и никакое не зло, и более того, худеть можно даже во сне. А чтобы похудеть, во сне, нужно поесть, заверяет Чиж. Главное - это выбрать правильную еду. «В нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир.
Читать на bloknot.ru