/ lenta.ru
Эксперт назвала продукты для борьбы с осенней хандрой
Эксперт в области пищевого поведения, биологических ритмов и здоровья человека Мария Краснова назвала в интервью Пятому каналу продукты, которые помогут бороться с осенней хандрой.По ее словам, стоит пересмотреть свой рацион.«Употреблять продукты, которые стимулируют синтез серотонина.
К ним относятся бананы, рыба, фрукты, орехи, черный шоколад, финики и свежие овощи», — отметила КрасноваОна напомнила, что в холодное время года важно следить за восполнением витамина D. «Из-за недостатка солнца и солнечного света организм хуже синтезирует витамин D.
Так что нужно употреблять жирные сорта рыбы, сыры, морские водоросли, сливочное масло и куриные желтки», — пояснила эксперт.Краснова предостерегла от употребления крепкого алкоголя, отметив, что
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвал сроки стабилизации пандемии COVID-19 в России nsn.fm / 3 года назад
Эксперты назвали причину крушения самолета Александра Колтового skuke.net / 3 года назад
Эксперты назвали лучшие продукты для зимнего похудения rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.