здоровье полезные советы упражнения
/ skuke.net

Эффективные упражнения с полотенцем избавят вас от боли в спине

Данная методика разработана Кацухико Ногучи. Для укрепления трицепсов, дельтовидных и грудных мышц выполняйте следующие действия: 1.Для упражнения подойдет не слишком тонкая книга.

Ноги нужно расставить на уровне плеч, а руки выпрямить и опустить вниз, зажав книгу ладонями.Выполняя упражнение необходимо держать ровно спину и немного втянуть живот (чтобы ощущалось напряжение в локтевой области).    .

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA