Британский терапевт Сара Каят выделила перечень наиболее полезных видов упражнений при сахарном диабете второго типа. Эти тренировки, по ее словам, способны защитить от резких скачков инсулина.
Более того, регулярные упражнения позволят стабилизировать уровень сахара в крови, помогая организму более эффективно использовать углеводы.
По словам врача, это упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, силовые тренировки и упражнения на растяжку. Причем, отметила Каят, обязательно совмещать все три вида нагрузок, выделяя им равное время.
Читать на profile.ru