Названы 9 полезных привычек в зрелом возрасте для долголетия
В зрелом возрасте от правильных привычек и распорядка дня и зависит как полнота жизни и ее продолжительность. Эксперты советуют принимать с утра 2 минуты холодного душа.
Он укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы. Одно исследование показало, что люди, делающие такие процедуры, на 29% реже простывают, а исследования Университета Содружества Вирджинии отметили, что холодный душ может предотвратить депрессию.
Оптимальная температура воды, в которой нужно продержаться 2 минуты, – около 20 °C. Два литра жидкости в день поддерживает почки и печень, являясь незаменимым помощником и для других систем организма.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Какие вредные привычки являются полезными - исследование ученых ru.armeniasputnik.am / 2 года назад
Названо одно из самых опасных последствий употребления алкоголя profile.ru / 2 года назад
Названа специя, которая уменьшает симптомы и боль в суставах gazeta.a42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.