Поэтому желающим похудеть перед Новым годом врач-диетолог Алексей Ковальков советует обратить внимание на белковую и кетогенную диеты.
В рационе, согласно этим диетам, содержится большое количество жиров и немного углеводов, рассказал доктор на своем канале в YouTube.
После такого питания новогодний стол не станет испытанием для организма. Белковая и кетогенная диеты показывают высокие результаты, но злоупотреблять ими нельзя.
Читать на volg.mk.ru