12.05.2021 - 14:49 / vm.ru

Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте

Педиатр Евгений Комаровский рассказал, как справиться с бессонницей в любом возрасте. По словам специалиста, стресс, волнение, шум, непривычная обстановка и неудобная кровать и неправильное питание могут повлиять на сон человека.

Комаровский пояснил, что для хорошего сна, необходимо устранить все причины, которые могут вызывать бессонницу. Для этого необходима удобная постель, в которой человек будет только спать.

Работу же стоит перенести за стол, чтобы настраивать организм на правильный лад. Следует избавиться от стресса и волнений, избегать работы по сменам, обеспечивать тишину в помещении для сна и не выпивать перед сном алкоголь и напитки, содержащие кофеин.

бессонница сон здоровый сон Евгений Комаровский

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Об этом же в других СМИ

Доктор Комаровский рассказал о закаливании детей холодной едой vm.ru / 3 года назад

Это должен знать каждый: доктор Комаровский рассказал, как оказать неотложную помощь при ушибе akcenty.com.ua / 3 года назад

Доктор Комаровский рассказал, что делать при ухудшении состояния в начале лечения антибиотиками strana.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают