Телеведущий и врач Сергей Агапкин рассказал в эфире «Россия-1», как можно давление снизить, обойдясь без таблеток. По его словам, для этого необходимо пересмотреть рацион питания, добавив в него некоторые продукты.
В частности, нужно отдавать предпочтение жирным сортам рыбы – она богата омега-3, положительно влияющий на здоровье сосудов.
К данной рыбе относятся палтус, скумбрия, килька, сайра. Полезно употреблять в пищу фасоль, которая служит источником пищевых волокон, растительного белка, а также снижает уровень «плохого» холестерина.
Читать на mk.ru