Для здоровья сердца: что добавить в утреннюю овсянку
Овсянка содержит большое количество питательных веществ, включая витамины группы B, железо, магний и растворимую клетчатку. Когда речь заходит о здоровье сердца, усилить пользу утренней каши можно добавив в нее чернику и кленовый сироп.
Черника сделает блюдо более сладким, а также увеличит содержание в нем натуральных пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов.
Согласно результатам исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition), употребление всего одного стакана черники в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, а также повышает уровень "хорошего" холестерина в крови.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты из США: Шампанское обладает уникальным эффектом для здоровья actualnews.org / 2 года назад
Снижает сахар и улучшает здоровье сердца: о пользе клюквенного сока рассказали ученые profile.ru / 2 года назад
В уходящем году жителей Коми интересовали вопросы здоровья, финансов и защиты от ковида komiinform.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.