Портал Eat This! Eat That! в беседе с кардиологом Хуаном Риверой и диетологом Сабриной Эрнандес узнал о том, что необходимо и от каких привычек следует избавиться, чтобы сохранить здоровое сердце.
Тем, кто попробует кето-диету, доктор Хуан советует сосредоточиться на «полезных жирах», которые содержатся в рыбе, авокадо и орехах.
Нельзя увлекаться мороженым и десертами, так как в них много жира и сахара, чрезмерное употребление которых может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.Для здоровья сердца очень важна клетчатка, сообщает доктор Эрнандес.
Читать на runews24.ru