Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
newizv.ru / 2 года назад
ufacitynews.ru / 2 года назад
ufacitynews.ru / 2 года назад
goodnews.ua / 2 года назад
Для ленивых: 8 упражнений для красивых ягодиц
11 января 2022 г. Если вы не хотите весной прятать формы в одежде oversize, то сейчас самое время для того, чтобы начать выполнять упражнения, направленные на пятую точку.
Поскольку классические приседания подходят не всем из-за возможных проблем с суставами, мы подготовили для вас 8 не скучных, но эффективных упражнений, с которыми справится даже ленивый. Гимнастика для ягодиц Мостик Лягте на пол и согните ноги в коленях на ширине плеч, руки вытяните вдоль тела.
На вдохе медленно поднимите спину и бедра на 45 градусов. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сжимая при этом ягодицы и напрягая пресс.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Ученые доказали, что упражнения омолаживают пожилых на клеточном уровне volg.mk.ru / 2 года назад
Всё о модном упражнении для пресса «вакуум»: как делать, чтобы был эффект goodnews.ua / 2 года назад
Песков назвал санкции США «упражнениями американских законодателей» iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.