Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» о физических упражнениях, снижающих вероятность развития остеопороза, передает «Лента.ру».
При остеопорозе, или потери костной массы, кости утрачивают свою прочность. По словам медика, есть способы, которые помогут замедлить процесс разрушения костной ткани.
Речь идет в том числе и о упражнениях с тяжестями – они помогают укрепить кости. Врач уточнил, что в основном остеопороз является женской болезнью. «Поэтому женщинам, помимо плавания, бега, растяжки, баланса и так далее, обязательно надо хотя бы с маленькими гантелями упражнения делать», – заключил Мясников.
Читать на ufacitynews.ru