Испанские специалисты считают заблуждением мнение о том, что есть можно все, что хочется, но в меру. Некоторые продукты лучше не употреблять совсем.
Среди них - рафинированная мука, которую нужно заменить цельнозерновой, сообщает Российская газета". Все дело в том, что при переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс.
Читать на newizv.ru