Диетологи рекомендуют людям старше 60 лет сосредоточится на трех видах продуктов
После 60 лет диетологи рекомендуют людям употреблять больше продуктов, которые сохраняют здоровье сердце и мозга. По словам доктора медицинских наук Энджи Аша, есть множество продуктов, которые могут предотвратить хронические заболевания (от болезней сердца до остеопороза).
Продукты с высоким содержанием белка С возрастом общие потребности в калориях снижаются из-за снижения скорости метаболизма в состоянии покоя.
При этом потребность в белке увеличивается, чтобы минимизировать потерю мышечной массы и силы. Рекомендованная суточная норма белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса, а людям старше 60 лет диетологи советуют увеличить потребление до 1,2 грамма.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог из Петербурга рассказала об опасных для печени продуктах neva.today / 2 года назад
Диетолог назвала основы правильного питания для людей старше 60 лет volg.mk.ru / 2 года назад
Израиль начинает делать третью дозу COVID-вакцин людям старше 50 лет novostiua.news / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.