/ klops.ru
Диетологи рассказали, сколько можно съедать мандаринов в день
В день рекомендуется съедать не больше четырёх мандаринов, желательно употреблять фрукт с белыми прожилками. Об этом "РИА Новости" рассказали опрошенные диетологи.Медики объяснили, что мандарины богаты витамином С, А, группы В.
Фрукты также содержат каротин, кальций, магний, фосфор — всего около 10-15 витаминов и минеральных веществ. Белые прожилки советуют есть, так как это клетчатка, которая помогает нормализовать усвоение простых углеводов.
Благодаря небольшой калорийности, мандаринами могут полакомиться даже те, кто следит за фигурой. Цитрусовые противопоказаны людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта и аллергикам, не рекомендуется есть фрукт на голодный желудок..
Читать на klops.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала максимально допустимое число съеденных мандаринов в день lenta.ru / 3 года назад
Диетолог назвал допустимое количество красной икры в день piter.tv / 3 года назад
Диетолог рассказал, какие продукты нежелательно есть на ужин aif.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.