Диетологи рассказали, как похудеть с помощью яиц
u-news.com.ua). Издание назвало 5 причин, по которым стоит включить их в свой рацион.Много белкаОдно большое яйцо содержит 6,3 грамма высококачественного белка растительного происхождения.
Соответственно два съеденных яйца за один прием пищи – это уже 25,2% от рекомендованного суточного потребления 50 граммов белка.Низкий уровень углеводовОдно яйцо содержит менее 1 грамма углеводов, что наряду с высоким содержанием белка может способствовать насыщению без повышения уровня инсулина, который приводит к накоплению жира.Низкое содержание калорийБольшое яйцо содержит всего около 76 калорий.
Благодаря этому во время завтрака человек может съесть два вареных яйца и кусок цельнозернового тоста всего на 232 калории.Хороший источник витаминовЯйца.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетологи объяснили, какими продуктами можно заменить картофель charter97.org / 2 года назад
Диетологи перечислили самые полезные специи charter97.org / 2 года назад
Диетолог рассказала, от каких болезней защищает черника newsgomel.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.