Чернослив обязательно нужно включать в рацион, поскольку он богат на клетчатку, а еще помогает облегчить состояние при заболеваниях костей.
Об этом заявил диетолог Кристофер Мор. Изображение взято с: Youtube.com Американский специалист напомнил, что в 100 граммах чернослива содержится около 7 граммов клетчатки при ежедневной потребности для женщин в 22-28 и для мужчин в 28-34 граммов.
Многие люди знают об этой пользе продукта, однако мало осведомлены о других его свойствах. По словам диетолога, американские ортопеды доказали, что ежедневное употребление сухофрукта предотвращает потерю костной массы.
Читать на actualnews.org