04.07.2020 - 09:46 / rusjev.net

Диетологи посоветовали что нужно есть на ужин,чтобы не набирать лишних килограммов

Известный диетолог Елена Кален заявила о том, что люди, стремящиеся сбросить лишний вес, могут не отказываться от ужина. Специалист перечислила правила полезного ужина, благодаря которым можно не только контролировать вес, но и сбрасывать лишние килограммы.

В первую очередь, она рекомендует ужинать примерно за 3 часа до отхода ко сну. Если принимать пищу позднее, организм будет тратить всю энергию на ее переваривание, а не на ночной отдых.

Все продукты для ужина должны быть очень легкими, однако это не означает, что в вечернее время можно съесть всего одну ложку салата. «Порции должны быть не крошечными, а просто небольшие.

продукты люди кулинария Елена Кален

Читать на rusjev.net

Все новости от rusjev.net

Об этом же в других СМИ

Назван способ избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья volg.mk.ru / 4 года назад

Диетологи посоветовали сок который помогает стабилизировать давление rusjev.net / 4 года назад

Российский диетолог посоветовал худеть летом news.vse42.ru / 4 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают