Повседневный рацион нуждается в увеличении потребления овощей и фруктов, заявили эксперты. В весеннее время можно использовать не только свежие продукты, но и замороженные овощи, фрукты и ягоды.
Особо врач диетолог Екатерина Белова в беседе с РИА Новости отметила полезные свойства зелени и редиса. Специалист также рекомендует отказаться от хлебобулочной продукции, тем более сладкой.
Замену самоизолированные могут найти в сухофруктах или десертов из свежих фруктовых плодов. Чтобы разгрузить свой организм после излишнего потребления пищи, нельзя исключать из рациона белки, жиры и углеводы, отметила диетолог Едена Чедия.
Читать на inforeactor.ru