Испанские диетологи рассказали, что правильное питание, как и отказ от вредных привычек, помогает замедлить старение клеток.
Поэтому важно следить за тем, что вы едите. Специалисты рекомендует есть побольше сезонных овощей и фруктов, выращенных на органических удобрение.
Они наиболее богаты различными питательными веществами. Также стоит добавить в свой рацион бобовые, орехи, цельнозерновой хлеб и молочные продукты.
Читать на gazeta.a42.ru