Американские диетологи назвали продукты питания, которые помогают сбросить вес. Рекомендации опубликовало издание Eat This, Not That!Диетолог Лорен Хьюберт (Lauren Hubert) считает, что при похудении могут быть полезны бобовые культуры — бобы, чечевица, нут и другие.
Она утверждает, что их потребление ведет к умеренному сокращению веса даже при отсутствии ограничений на калорийность пищи.Диетолог Роксана Эсани (Roxana Ehsani) считает, что при похудении следует включить в рацион авокадо. «Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости, — объясняет она. — Это значит, что ваш аппетит будет подавлен, и вы будете сыты дольше».Нью-йоркский диетолог Кери Ганс (Keri Gans) рекомендует худеющим есть
Читать на lenta.ru