Некоторые овощи при своей простоте обладают настолько удивительными свойствами, что их можно считать "суперпродуктами". Диетологи из Турции решили перечислить 5 таких элементов рациона для полного обновления организма.
Изображение взято с: flickr.com В первую очередь врачи рекомендуют добавить в свое ежедневное меню кресс-салат: он оказался одним из самых полезных в плане усвояемости среди 47 овощей и фруктов, изученных турецкими диетологами.
Он весьма богат витаминами A, C и E, а также фолиевой кислотой, кальцием и железом, что ставит его даже выше привычной россиянам белокочанной капусты.
Читать на actualnews.org