Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог развеяла основные мифы о питье воды
Некоторые высказывания о свойствах воды не имеют ничего общего с научными фактами, рассказала агентству "Прайм" врач-эндокринолог, диетолог “СМ-Клиника” Ульяна Румянцева. Один из распространенных мифов - что в расчет нормы потребления воды в сутки берется только чистая вода.
Это не так. Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день. Воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе, уверена врач. При этом алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя.
Информация о том, что нужно выпивать два литра жидкости в сутки – тоже миф. Норма потребления воды индивидуальна. "Так, например, здоровый мужчина с обычной физической активностью должен выпивать в среднем 35 мл воды на каждый килограмм своего веса, а женщина – 25-30 мл/кг.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала повышающие иммунитет продукты charter97.org / 2 года назад
Диетолог рассказала, как похудеть, не вставая с дивана charter97.org / 2 года назад
Глава МЧС: основная причина гибели на воде - это личная беспечность граждан newsgomel.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.