/ lenta.ru
Диетолог развеял популярный миф о вреде питания перед сном
Диетолог Филипп Кузьменко развеял в интервью радио Sputnik популярный миф о том, что есть перед сном вредно.По его словам, секрет сохранения или даже уменьшения веса кроется в контроле за суточной нормой калорий.
Так, для организма неважно, в какое время суток человек употреблял пищу. «Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий», — сказал Кузьменко.Он отметил, что если плохо спится на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным. «Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте творожка или чего-то еще, но не переедайте», — подчеркнул специалист, добавив, что человек должен сам индивидуально подобрать тот режим питания, который подходит лично ему.Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила россиян
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Чем заменить утренний кофе – совет диетолога crimea.ria.ru / 3 года назад
Диетолог дала рекомендации по питанию в утреннее время russian.rt.com / 3 года назад
Как зимой не набрать вес? Советы диетолога ont.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.