Диетолог рассказала, сколько воды пить в тридцатиградусную жару

Какое количество воды необходимо человеку в обычных условиях и как норма потребления изменяется в тридцатиградусную жару, рассказала в интервью радио Sputnik ведущая фитнес-рубрики на телеканале "Пятница", диетолог Арина Скоромная, пишет РИА Новости. Ежедневная норма потребления воды зависит от веса человека и от климатических условий, в которых он живет.

Если температура не выходит за обычные рамки, необходимое каждому количество воды можно вычислить по специальной формуле, пояснила диетолог. "Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела.

То есть получается, что если я вешу условные 60 килограммов, то мне нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день.