Примерно 1,5–2 литров воды в день необходимо выпивать в жару. Однако людям с сердечной недостаточностью нужно пить меньше. Кроме того, целесообразно добавлять в рацион еще определенные продукты, чтобы восполнить потерю калия и магния.
По словам врача-кардиолога Юлии Гончаровой, которую цитируют РИА Новости, если нет выраженной сердечной недостаточности, то потреблять в жаркую погоду можно 1,5–2 литров воды в день.
Если есть проблемы сердцем, то меньше — 1–1,5 литра. Также специалист отметила, что из-за жары выводится не только вода, но и электролиты.
Читать на ap22.ru