12.11.2021 - 18:47 / grodnonews.by

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно потреблять человеку

витамина C для здорового и заболевшего человека может отличаться в десятки раз, рассказала "МИР 24" врач-диетолог Татьяна Залетова.

По ее словам, витамин C необходим для поддержания иммунитета, поэтому продукты с ним нужно обязательно включать в рацион, особенно в периоды сезонных заболеваний. «Суточная доза витамина C для здорового человека – это 90 миллиграммов.

Для того, чтобы обеспечить эту дозу, достаточно потреблять овощи и фрукты», приводит ее слова радио Sputnik. Залетова добавила, что для здорового питания и профилактики многих болезней необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки.

здоровье витамины питание Белоруссия

Читать на grodnonews.by

Все новости от grodnonews.by

Об этом же в других СМИ

Медики рассказали, от каких продуктов нужно отказаться во время COVID-19 charter97.org / 2 года назад

Диетолог рассказала, что будет, если съедать горсть фисташек каждый день newsgomel.by / 2 года назад

Диетолог рассказала, какие продукты нужны болеющим COVID-19 charter97.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают