"Новости" рассказывает, как взять рацион под контроль, не изводя себя строгими диетами.Рационализировать голодОбычно голодными мы себя ощущаем через три часа после еды.
Поэтому диетологи рекомендуют придерживаться четырех-пятиразового питания: три основных приема и один-два перекуса."Человеку нужно каждые три часа потреблять пищу, чтобы не испытывать слишком сильное чувство голода.
Читать на charter97.org