Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что за праздничным столом можно позволить себе два-три бутерброда с маслом и икрой, если остальные блюда будут менее калорийными.
Специалист также отметила, что икра должна быть обязательно свежей. "Энергетическая ценность бутерброда с маслом и икрой 250-270 килокалорий, а 3 таких бутерброда – это 850 килокалорий.
В таком случае можно себе позволить только шампанское и еще немного салата", – сказала диетолог.Ранее врач-диетолог Маргарита Королева рекомендовала заменить картофель на топинамбур в салате оливье.
Читать на m24.ru