Диетолог рассказала, как похудеть без диет и спорта
МОСКВА, 6 июля, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, как сбросить вес без спорта и строгих диет. Недосып снижает уровень лептина, гормона, который отвечает за подавление аппетита.
Зато повышает содержание гормонов, усиливающих голод – кортизола и грелина. А избыток кортизола приводит к появлению жира в области живота.Врач рекомендует добавить в свое меню клетчатку.
Она нормализует уровень сахара и холестерина, ЖКТ и притупляет чувство голода.Кроме того, важно есть достаточное количество белка – от 1,2 до 1,5 граммов на килограмм веса, сообщает РИА Новости.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Николай Рассказов: В «Спартаке» два состава, мы можем стать чемпионами sovsport.ru / 2 года назад
Рассказов верит, что «Спартак» может стать чемпионом РПЛ в новом сезоне russian.rt.com / 2 года назад
Рассказов: "Верю, что "Спартак" станет чемпионом". У нас хороший состав" sport.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.