МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Каждое лето врачи вспоминают про опасность обезвоживания организма.
Диетолог Айше Гюль Гювен рассказала, какие продукты могут помочь организму добыть больше воды и обеспечить нужные витамины и минералы. Она посоветовала сделать упор на овощные супы или холодные смузи.
Такие блюда успешно предотвратят потерю жидкости и восполнят необходимый запас натрия, кальция и электролитов.Вместо булочек диетолог рекомендует есть злаковые каши: гречку, овсянку, булгур и киноа.
Читать на fedpress.ru