04.02.2021 - 17:28 / russian.rt.com

Диетолог рассказал, вредно ли есть перед сном

Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко рассказал, вредно ли есть перед сном.«В какое время вы съедите ваш суточный калораж — вообще неважно.

Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье», — заявил он в беседе с радио Sputnik.Как считает эксперт, если человеку комфортно весь день проходить с чувством сытости, то калораж можно равномерно распределить на весь день.По мнению Кузьменко, для расчёта суточной нормы калорий можно проконсультироваться со специалистом, а подбирать режим питания можно по личному опыту.«Если вы плохо спите на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным.

общество Филипп Кузьменко

Читать на russian.rt.com

Все новости от russian.rt.com

Об этом же в других СМИ

Диетолог предупредил о вредных свойствах гречки gazeta.a42.ru / 3 года назад

Австралийский диетолог рассказала о вреде голодания при похудении polit.info / 3 года назад

Диетолог рассказала, чем заменить колбасу и сосиски piter.tv / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают