Специалист в сфере диетологии Мигель Мартинес-Гонсалес рекомендует во время изоляции соблюдать средиземноморскую диету. Эксперт отмечает, что во время пандемии нужно не забывать про употребление овощей и фруктов.
Гонсалес также подчеркнул, что следует есть рыбу, яйца и сухофрукты, а продукты быстрого приготовления по максимуму исключить из рациона.
Диетолог призывает исключить из рациона сахар и жареные продукты, так как организм это плохо усваивает, в особенности без физических нагрузок.
Читать на inforeactor.ru