Диетолог рассказал, что помогает восполнить уровень белка после тренировки
Для увеличения мышечной массы, хорошего качества тела и похудения, необходимо потреблять правильное количество белка. Об этом рассказала диетолог Лян Фанли в материале китайского новостного портала Sohu.
Как отметил специалист, источниками белка являются не только мясо, молоко и яйцо. Восполнить энергию и насытить организм питательными веществами также могут орехи. «Добавление фисташек в рацион будет особенно полезно для вегетарианцев, это позволит восполнить дефицит высококачественного белка, вызванный отказом от животной пищи», — объяснила она.
Белок, который содержится в фисташках также укрепляет иммунную систему. Кроме того, эти орехи богаты и другими питательными веществами, например, витаминами группы B.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о полезном и недорогом дневном рационе vm.ru / 3 года назад
Врач-диетолог рассказала о плюсах и минусах интервального голодания politeka.net / 3 года назад
Диетолог рассказала о важности правильной обработки овощей и зелени vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.