Ежедневную потребность человека в жидкости можно рассчитать по определенной формуле, следует также учесть погодные условия. Об этом рассказала диетолог Арина Скоромная.
Эксперт объяснила, что при нормальной погоде норма потребления воды определяется исходя из расчета 30-35 миллилитров на килограмм массы тела.
К примеру, человеку весом 60 килограммов следует употреблять около двух литров и ста миллилитров воды в день. У людей с большой массой тела норма может составлять до трех литров воды.
Читать на vm.ru