Австралийский диетолог Савина Рего показала читателям, как уменьшить калорийность еды на треть, не сокращая размера порции. Об этом сообщает издание Daily Mail.Для примера она использовала жареную курицу с рисом и овощами.
Рего опубликовала в своем Instagram два варианта этого блюда.На левом фото в нем 750 калорий, а на правом — лишь 460, то есть на 290 калорий меньше. @thesavvydietitian Чтобы добиться этого, диетолог использовала меньше курицы и риса, добавив больше овощей.
Читать на skuke.net