По словам специалиста, в холодное время года организму необходима поддержка, которую можно обеспечить с помощью полноценных блюд.
Перестройка организма в осенне-зимний период отражается в первую очередь на иммунитете, который необходимо защищать с помощью овощей, фруктов и других продуктов, богатых микроэлементами.
Если желание похудеть все же перевешивает, то снижать вес специалист рекомендует с помощью правильного питания. Необходимо есть рыбу и морепродукты, белок, фрукты и различные виды мяса.
Читать на inforeactor.ru