Диетолог перечислила вегетарианцам возможные проблемы со здоровьем
МОСКВА, 13 ноября, ФедералПресс. Вопреки расхожему мнению, вегетарианцы нечасто нуждаются в восполнении белка.
Диетолог Анна Милехина пояснила, каких витаминов не хватает организму Зачастую уровень белка и кальция в организме получается контролировать с помощью бобовых продуктов, а также семечек, орехов, яиц и молочных продуктов.
И чаще всего людям, перешедшим на вегетарианский способ питания, не хватает железа и витамина В12.Чтобы избежать недостатка жизненно важных микроэлементов, диетолог советует разбавить рацион сухофруктами, овощами темно-зеленого цвета, злаками и цельнозерновым хлебом.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог раскрыла разницу между оливками и маслинами ren.tv / 2 года назад
О возможном вреде ежедневного употребления белого хлеба предупредила диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
Диетолог Соломатина рассказала о возможном вреде ежедневного употребления белого хлеба russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.