Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ ura.news
Диетолог перечислила «суперпродукты» для здоровья в пандемию
В пандемию стоит отдавать предпочтение десяти категориям продуктов. Об этом заявила британские диетолог Лили Саттер.В их числе — цельнозерновые продукты, рыба, ягоды, кисломолочные продукты, яйца, разноцветные овощи, растительные масла, консервированные помидоры, вода и богатые водой овощи, а также орехи.
По словам Саттер, черный хлеб и коричневый рис помогают насытить организм углеводами и дать энергию. Рыба, орехи и чиа помогут обеспечить организм жирами омега-3.
Ягоды положительно влияют на настроение человека, так как богаты флавоноидами и витамином С. Кисломолочные продукты, включая йогурт, необходимы для улучшения микрофлоры кишечника.
Читать на ura.newsОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислил опасные для здоровья добавки к кофе inforeactor.ru / 3 года назад
Диетолог перечислила вредные закуски к алкоголю lenta.ru / 3 года назад
Диетолог перечислила способы борьбы с перееданием на фоне стресса lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.