Многие эксперты по питанию против некоторых диет. Американский диетолог Лиза Янг рассказала, какие типы для похудения являются неэффективными и бесполезными.
Об этом пишет LENTA.RU со ссылкой на She Finds. Речь идет о сиртуиновой диете, интервальном голодании, Whole30, Optavia, а также о низкоуглеводных диетах.
Низкоуглеводная кето-диета помогает сбросить вес, но ненадолго, спустя время он возвращается обратно. А если слишком долго соблюдать такую диету, то появляется риск потери мышечной массы.
Читать на ufacitynews.ru