Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетологи назвали пять здоровых привычек для долголетия
В частности, людям стоит употреблять больше разноцветных овощей и фруктов, и придерживаться разнообразия в рационе, который должен состоять из белков, цельнозерновых продуктов, а также мяса и рыбы.
При этом основу должны составлять растительные продукты, которые также предотвращаются развитие рака. Как пишет American Institute for Cancer Research, важно не переедать и контролировать себя во время приема пищи - для этого нужно начать обращать внимание на признаки голода и сытости, а также научиться распределять приемы пищи в течение дня.
Кроме того, стоит выбирать продукты, богатые флавоноидами - ним отнростяся лук, ягоды, темная зелень, травы, брокколи, цветная капуста, темный шоколад, соя и цитрусовые, пишет еженедельный журнал "Профиль".
Читать на crimea.mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали разрушающие иммунитет продукты pupolita.ru / 2 года назад
Диетологи назвали разрушающие иммунитет продукты lenta.ru / 2 года назад
Диетологи назвали простые способы спать крепче и быстрее засыпать lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.