Эксперт рассказала, что нужно есть осенью для поддержания здоровья иммунитета. Список продуктов перечислило РИА Новости со ссылкой на диетолога Камиллу Тимошенко.
С сентября по ноябрь риск заражения разными заболеваниями увеличивается. Осенью можно заразиться простудой и гриппом, также могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Тимошенко советует включить в рацион продукты с большим количеством цинка и селена, такие как рыба, морепродукты, яйца, цельнозерновые, бобовые и мясо.
Читать на ufacitynews.ru