Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева перечислила полезные свойства семечек. Она назвала их в беседе с Радио Sputnik.
По словам специалиста, сушеные семена подсолнечника богаты витамином E. Если их употреблять в размеренных количествах, то семечки смогут защитить клетки организма от старения.
При этом, как рассказала диетолог, необходимо помнить о калорийности этого продукта. Она объяснила, что в 100 граммах сырых семечек содержится 600 калорий, а в жареных ‒
Читать на wvw.daily-inform.ru