Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал о том, как похудеть без вреда для здоровья. Так, например, во время диеты в качестве перекуса можно употреблять орехи, поскольку они вносят большой вклад в питание.
Однако не все орехи могут нести пользу. Специалист отметил, что орехи богаты антиоксидантами, а также могут управлять весом и поддерживать здоровье кишечника и сердца.
Диетолог выделил низкокалорийные продукты, которые не несут вреда диете. К ним относится несоленый миндаль и грецкие орехи, пишет . — В двух миндалях находится порядка 28 калорий, а семь половинок грецкого ореха несут в себе около 90 калорий, — подчеркнул Мосли.
Читать на vm.ru